女性教育是防治糖尿病关键,这两个时期女性要提防糖尿病的光临

近期,国际糖尿病联盟(IDF)发布了第8版糖尿病地图。其中显示,目前全球有4.25亿糖尿病患者,比2015年增加了1000万,此外还有3.5亿多糖尿病高危人群。预计到2045年,将会有近7亿糖尿病患者。

 





糖尿病的人数有增无减,逐年递增的数据让人感到心惊胆战。我们来看看这一组数据:


全球每11位成人中就有1位罹患糖尿病;

2位糖尿病患者,就有1位未确诊;

每出生6个婴儿,就有1个在宫内受到高血糖影响;

全球有100多万儿童青少年罹患1型糖尿病;

2/3糖尿病患者是城里人

2/3糖尿病患者在工作年龄罹患疾病;

……


我们中国2型糖尿病的人数冠绝全球,已达1.14亿,稳坐第一位的高椅。1型糖尿病的人数虽然没有2型糖尿病那么多,但排名也降不到哪去,全球排行第四。

 

糖尿病的防范,关键在于女性教育

 

从糖尿病新版地图看出,糖尿病对女性及所怀胎儿有着诸多影响,想要降低这些风险,需要从女性预防教育着手。有两个时期,女人尤为要小心糖尿病的光临。

 

第一个时期:怀孕期间。

 

怀孕期间,如果饮食上不注意,体重增加过快,容易与妊娠糖尿病结缘。因此,孕妈妈要注意少量多餐,每天吃四至五顿,每餐七分饱。在孕期坚持产检,孕24周行糖耐量试验筛查糖尿病。整个孕期所增重量应控制在10公斤以内,每月不超过2公斤为宜。

 

第二个时期:更年期。

 

女性闭经后内分泌失调,除了容易患更年期综合征,还会增加糖尿病患病风险。因此,进入更年期,女性更要进行心理调整,保持心态平和。日常坚持力所能及的运动,少吃多动。每年都要坚持体检,抽血查血糖,如果患上糖尿病应及时治疗。

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